Es necesario hacer un parón en el entrenamiento una vez al año?

💬Es necesario hacer un parón en el entrenamiento una vez al año?

Depende del tipo de ciclista que seas:

👉 Si entrenas mucho (+12-15h/semana), seguramente lo necesites.
👉 Si no puedes entrenar todo lo que te gustaría y eres de los que entrenas cuando puedes, no es necesario que lo hagas. Seguramente ya tienes semanas de descanso a lo largo del año.
👉 La principal razón para tomarte un descanso es que te descubras pensando: “creo que necesito un descanso”.
👉 Tampoco es necesario un parón total: puede bastar con cambiar la orientación del entrenamiento. Darle más importancia al entrenamiento de fuerza por ejemplo.

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