Entrenar con mascarilla ¿Si o no?

👉 Se puede entrenar con mascarilla sin problema.
👉 Usar la mascarilla no afecta al rendimiento.
👉 Experimento casero: Entrenamiento: 6x5min al 85% del FTP con 1 min de recuperación. Alternando Mascarilla ES 0065:2000/ Sin mascarilla/ KN95.
👉 Analizamos los datos de las 3 últimas series.
👉 Ningún efecto de la mascarilla sobre la FC para la misma potencia.
👉 Si la FC es la misma con mascarilla y sin mascarilla => No hay ni hipercapnia (aumeno de CO2 en sangre) ni hipoxia (bajada de O2 en sangre).
👉 La intensidad 82% de la FC de reserva se corresponde con actividad física «Vigorosa».
👉 Está todo en la mente, la mascarilla no afecta.

💪 A entrenar!!!!

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