Efectos de donar sangre sobre el VO2 máx y el rendimiento.

👉🏼 Efectos de donar sangre sobre el VO2 máx y el rendimiento.

💉 Donar sangre (450 ml) reduce el VO2max un 5% en un test incremental en bici.

📈 Sin embargo solo a corto plazo, se recuperan los valores iniciales en 3 semanas.

💪🏼 A pesar de la bajada de VO2máx el rendimiento nos e modificó en este estudio => Mismos watios a pesar de la bajada puntual de VO2.

👉🏼 Vete a donar sangre como mucho notarás una pequeña subida de FC unos días.

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